아침, 위장을 깨우는 첫 한 입이 중요합니다공복에 아무거나 먹으면 안 된다는 말, 많이 들어보셨죠?하지만 무엇을 먹으면 좋은지에 대한 정보는 생각보다 잘 알려져 있지 않아요.특히 위장이 예민하거나 아침 식사 습관을 들이고 싶은 분들에게는‘부담 없는 음식’이 하루의 컨디션을 좌우합니다.오늘은 공복에 먹으면 위에 부담이 적고 몸에 좋은 음식 3가지를 알려드릴게요.속 편한 아침 루틴, 지금부터 시작해 보세요. 1. 따뜻한 미음 또는 죽공복 상태에서 따뜻하고 부드러운 음식은 위장에 가장 좋은 선택입니다.특히 전날 과식했거나 속이 더부룩한 날에는현미죽, 단호박죽, 쌀미음 등 소화가 잘 되는 음식이 적합합니다.✔️ Tip:→ 국 간은 약하게, 기호에 따라 김가루나 깨소금을 살짝 추가하면 영양 보완에도 좋아요. 2...
