복숭아는 포도당과 과당, 수분이 풍부하고
유기산(산성을 띠는 물질로 식품에서 신맛을 냄)이 적어
단맛이 강한 편입니다.
맛도 좋지만 각종 비타민과 유기산 성분이 많아
혈액순환과 피로 해소에 도움을 줍니다.
복숭아에 들어있는 아스파르트산은 만성피로 개선과
간 해독 및 항체 생성 촉진 등에 도움을 주는 성분으로
사과나 오렌지, 포도보다 월등히 많은 양을
함유하고 있습니다.
무기영양소가 풍부하고
수용성 식이섬유인 펙틴과 폴리페놀의 함량도 높아
항산화 효과가 있어 노화방지에 도움을 줍니다.
한의학에서는 복숭아를 약용으로 쓰기도 하는데,
여성의 생리통, 기침, 가래를낫게 하는 효과가 있고
복숭아 과육의 시안화수소산은
호흡중추를 진정시켜 기침을 멎게 하고
가래를 줄이는데 도움을 줍니다.
1.피로회복
비타민A, 펙틴, 유기산, 당분 등의
체내의 흡수가 빨라 피로회복에 도움을 준다고 합니다.
구연산과 사과산 성분은 식욕을 촉진시켜주면서
필수 아미노산의 함유로 지친 피로를 회복하는데 도움을 주는 효능이 있다고 합니다.
2. 고혈압에 도움
나트륨을 제거하는 효능이 있으며, 칼륨 성분이 함유되어 있어서
혈압의 상승을 막아주는 역할을 한다고 합니다.
혈액의 콜레스테롤의 수치를 낮춰주는 효능이 있어서
성인병을 예방하는 데에도 효과적이며 혈압강하 작용을 하는데
도움을 주는 효능이 있다고 합니다.
현대인들의 잘못된 식습관으로 인한 체질개선이 시급한데요,
복숭아는 알칼리성 식품으로서 산성화가 되어가는 몸을
중화시켜주는데 도움을 받을 수 있는 효능이 있습니다.
산성화가 되어가면 면역력이 떨어지면서 각종 질병에 노출이 쉬워진다고 하니
챙겨 드시면 좋은 과일입니다.
3. 니코틴 중독에 효능
복숭아를 드시는 분들 중에 많은 분들이 담배로 인한 니코틴 중독 때문입니다.
복숭아는 체내에 있는 독을 배출시켜주어서
니코틴을 해독시켜주는 탁월한 효능이 있습니다.
남편분들 챙겨주시면 정말 좋겠네요.^^
4. 변비 개선
복숭아에는 펙틴이라는 식물성 섬유가 풍부하게 함유되어있어
장 활동을 촉진시켜주는 효능이 있어 변비를 개선시켜주는데
효능이 있다고 합니다.
장 활동을 활발하게 도와줌으로써 숙변제거와 함께
대장암을 예방하는 데에도 도움을 주는 효능이 있습니다.
5. 항암작용에 효능
복숭아에는 다른 효능 한 가지는 발암물질의 생성을 막아주는 효능이 있어서
각종 성인병을 예방하고 개선하는데 도움을 줍니다.
콜레스테롤이 체내에 쌓이는 것을 억제시켜주는 효능이 있습니다.