[건강] 위에 좋은 음식 소개

 

1. 파슬리 음료

 

파슬리를 기본으로 한 치료는 위염에 효과적이다. 
오래전부터 위염 치료에 사용되어왔는데, 간단하고 뭔가 불편한 느낌이 들 때 시도해보면 좋다.
파슬리에는 다음과 같은 성분이 함유되어 있다: 
 
- 비타민 A, B, C, E, K가 함유되어 있는 천연 재료이다.
- 파슬리는 이뇨 작용을 하는데 소화가 잘 안될 때 좋다.
- 위염이나 위가 쓰리거나 가스 차는 증상이 완화된다. 소화기관과 장을 비워준다.

 

< 파슬리 우린 물 만드는 방법 >
1) 파슬리 150gm 과 물 1리터로 스무디를 만든다.
2) 스무디 만든 것을 2 시간 동안 그대로 둔다.
3) 2시간 후, 물만 병에 담고 햇빛을 피해 보관한다. 실내 온도에 보관하고, 그냥 수시로 마시면 된다. 우린 물을 너무 차갑거나 뜨겁게 하지 않아야 한다. 
 

2. 쌀물

 

쌀 물도 위염 치료에 좋다.
염증, 통증, 가스, 복부의 불편한 압박을 줄여준다.

이 쌀 물에는 미네랄과 비타민이 풍부하게 함유되어 있다는 것도 꼭 기억하자. 

1) 물 1리터에 150그램의 쌀을 끓인다.

2) 그대로 두면 쌀과 물이 층으로 분리된다.

3) 그 물을 마신다. (물은 실내 온도로 보관해야 한다.)  
 

 

3. 당근 & 샐러리 주스

 

당근과 샐러리는 정말 좋은 항염증제이다. 속쓰림, 부종을 줄여주고 미네랄과 비타민을 섭취할 수 있다.
위염으로 고생해본 적 있다면, 식욕 없음, 메스꺼움, 나른한 느낌을 기억하고 있을 것이다. 이 주스는 또 강장제도 된다. 
 
1) 당근 2개와 샐러리 줄기 2개를 준비하자.
2) 당근과 샐러리를 잘 씻은 다음, 물 1컵(250mL)과 함께 믹서기에 넣는다.
3) 잘 갈아 주스로 만들어 점심이나 저녁 때 마신다.
 

4. 사과 & 카모마일 차

 

위염이 있을 때 언제든 만들어봐도 좋다. 

- 사과 차는 위를 편안하게 해주고, 위산, 염증을 줄여주고 위염 치료에도 좋다.
- 사과 차는 감염에도 좋다.
- 이것은 구열질이 날 때도 좋다. 
 
이것을 만들기 위해서는,

1) 껍질을 깍은 사과를 조각으로 자른다.

2) 물 1컵을 끓인다.

3) 물이 끓으면 사과와 카모마일 차를 넣으면 된다. 
4) 사과를 적어도 20분은 끓인다.

5) 사과 차가 다 완성되면, 식을 때 까지 기다린다.

6) 아침에 물을 마시면 된다. (실내 온도로 마시면 좋다.) 
 

 

5. 배 & 생강 스무디

 

배&생강 스무디는 위염 치료에 도움을 준다. 
 
- 배와 생강을 섞으면 염증 치료에도 좋고, 통증도 완화시켜 준다.

- 생강은 천연 진통제가 된다. 복부 통증을 완화시켜주는 약초이다.
- 또 위염이 있을 때 배를 먹으면 좋다. 배에는 미네랄과 비타민이 많이 함유되어 있고, 소화도 잘된다. 또 섬유질이 함유되어 있어 염증도 줄여준다.

 

1) 배 껍질을 깍아 자른 다음 300mL의 물을 붓는다.

2) 생강 20그램을 추가한다.

3) 끓인 다음, 믹서기에 넣고 간다.

4) 조금씩 마시면 된다. (저녁에 마시면 좋다.)