[생활] 군살 제거에 좋은 음식 조합 소개

군살 제거에 좋은 음식 조합 소개

복부에 지방이 많은 사람은 심장병에 걸릴 확률이 높아진다고 합니다. 

군살 제거에 좋은 음식 조합을 소개하도록 하겠습니다.

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1. 레몬 주스+따뜻한 물+마늘 

마늘은 나쁜 콜레스테롤을 제거하고 좋은 콜레스테롤의 수치를 높여준다. 

실제로 마늘에는 체지방을 줄여주는 강력한 성분이 함유되어 있다. 

2. 미지근한 물+레몬 주스 

소화를 도와줄 뿐 아니라 장 운동을 활발하게 해준다. 

레몬이 신진대사를 향상시켜 복부 지방을 줄이는 데 강력한 효과가 있다. 

여기에 꿀을 살짝 섞어줄 수도 있다. 

3. 양배추 

양배추는 몸 속의 독소를 배출시켜 복부 지방을 줄여준다. 

매 끼니마다 양배추를 섭취하면 복부 지방이 늘어나는 것을 막을 수 있다. 

4. 녹차+레몬 주스 

녹차는 신진대사를 도와 지방을 연소시키며 강력한 항산화 작용을 한다. 

여기에 레몬 주스를 넣으면 복부 지방이 더 빨리 줄어든다. 

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5. 사과 식초 

사과 식초는 당분 수치를 조절해 복부 지방에 탁월한 효과를 보인다. 

일상 식단에 포함시키면 포만감을 높여 식탐을 줄여준다. 

6. 따뜻한 물+계피+꿀 

이 방법은 지방을 연소시킬 수 있다. 복부 지방 제거에 놀라운 효과를 보게 된다. 

7. 물+오이+으깬 생강+레몬+민트 잎 

복부 지방을 줄여주는 마법의 음식 조합이다. 팔팔 끓인 후에 식혀서 마시면 복부 지방 제거에 좋은 효과가 있다. 

8. 물에 불린 아몬드 

아몬드는 식이섬유가 풍부해서 포만감을 유지할 수 있게 도와준다. 

공복에 물에 불린 아몬드를 하루 6~8개 정도 먹으면 뱃살을 줄이는데 좋다.