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금연 후 신체 변화 흡연자 특유의 냄새 없어짐 담배에는 니코틴 등 여러 가지 유해 물질들이 들어 있는데 이러한 물질들이 흡연자의 모공에 박히고땀 속에 스며들 경우 흡연자 특유의 체취가 발생하게 됩니다. 샤워나 양치로 제거하는 것은 쉽지 않고 금연을 통해서만 없앨 수 있습니다. 탄력있는 피부 흡연은 멜라닌 지수와 홍반 지수를 높여 얼굴색을 검고 칙칙하게 만들고 피부 탄력을 떨어뜨립니다. 금연을 하면 4주 안에 피부에 변화가 나타납니다. 불안감과 스트레스 지수 감소 금연할 경우 불안감과 스트레스가 줄어드는데 기상 후나 식사 후 꼭 담배를 피워야 한다고 믿는 강박적 흡연자일수록 스트레스 감소 효과는 더욱 큽니다. 금연 패치, 금연 껌 등 금연 보조제들이 많지만 자신의 의지로 금연이 어려우신 분들은 금연클리닉 ..

금연을 계획하고 있거나, 현재 금연 중이신 분들은 니코틴 의존도 테스트로 현재 자신의 상태를 파악해 보세요. 모두들 금연에 성공하기를 바랍니다. . 1. 하루 평균 흡연량은 얼마나 됩니까?□ 31개비 이상 [3]□ 21~20개비 [2]□ 11~20개비 [1]□ 10개비 이하 [0] 2. 아침에 일어난 후 언제 첫 담배를 피웁니까?□ 5분 이내 [3]□ 5~30분 [2]□ 31~60분 [1]□ 60분 이후 [0] 3. 어떤 담배를 포기하기가 가장 싫습니까?□ 아침에 일어나서 피우는 첫 담배 [1]□ 그 밖의 다른 담배 [0] 4. 하루 중 아침에 피우는 담배가 다른 시간대에 피우는 담배보다 많습니까?□ 그렇다 [1]□ 아니다 [0] 5. 금연장소에서 담배를 참는 것이 힘듭니까?□ 그렇다 [1]□ 아니다 [..