우리 아이 면역력 높여주는 나물 소개 성인에 비해 아이들은 면역력이 낮기 때문에 질병에 쉽게 걸릴 수 있습니다. 아이들은 나물을 싫어하겠지만 면역력을 높여주기위해 좋은 식습관을 길러 주는 것이 좋습니다. 아이들의 면역력을 높여주는 나물을 소개합니다. . 취나물취나물은 산에서 나는 대표적인 나물 중 하나입니다. 우리나라의 60여종 가운데 24종이 식용이 가능하고, 우리나라 각지에 있지만, 특히 제주도에서 재배한 취나물이 무척 맛있다고도 합니다. 취나물에 풍부한 비타민B 성분은 수면을 관장하는 세로토닌 기능을 촉진해 불면증을 해소해주며, 비타민A와 아미노산은 환절기 감기 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 항산화작용을 통해 골다공증과 노화를 방지해주기도 합니다. 두릅 우리가 먹는 두릅은 두릅나무의 새순입니..
