오이의 효능 오이는 95% 이상이 수분으로 되어있어 수분 보충에 효과적이고, 각종 비타민과 미네랄이 함유되어 있어 수분과 영양을 고루 섭취할 수 있다고 합니다. 1. 숙취와 입 냄새 제거 술 마시고 집에 온 날, 잠들기 전 오이 몇 조각을 먹으면 다음날 숙취의 고생을 덜어줄 것이다. 그 이유는 오이의 특출한 수분 성분이 수분을 재 공급하고 피 속에 있는 해로운 독소를 제거해 주기 때문이다. 오이가 함유하는 식물 화학물질은 입속에 자리해 입 냄새를 유도하는 박테리아를 없앤다. 구취 때문에 고생하는 사람들에게는 제격이다. 2. 머리카락과 손톱에 영양 공급 오이에 함유되어있는 미네랄 성분은 몸의 뼈와 조직에 필수적인 성분이다. 머리와 손톱의 컨디셔너 역할을 할 뿐만 아니라 손톱이 부러지고 갈라지는 걸 방지한다..