유산균을 매일 먹을 때 좋아지는 증상 소개 최근 서구화된 식습관과 업무로 인한 스트레스, 불규칙 적인 생활 패턴으로 장 건강이 안 좋은 사람들이 부쩍 늘었습니다. 따라서 건강을 위해 유산균의 섭취는 꼭 필요한 부분입니다. 우리 몸에 좋은 유산균은 두 가지 그룹으로 나눌 수 있습니다. 먼저 락토바실루스(젖산간균·Lactobacillus)는 곡물이나 유제품, 김치류 등에 많이 들어있으며 면역체계에 이로운 영향을 줍니다. 그리고 비피더스균(Bifidobacterium)은 대장에서 서식하며 유해균을 억제하고 소화기능을 높여주는 역할을 합니다. 유산균을 매일 먹을 때 몸의 변화에 대하여 소개합니다. . 1. 과민성 대장 증후군 개선 유산균 두 그룹 중 몸에 큰 영향을 미치는 미생물은 비피더스균이다. 만약 과민성 ..
