궁합이 좋은 음식 1, 고구마 + 사과고구마를 먹으면 가스가 생기기 쉬운데 사과의 성분이 이를 막아준다 2, 시금치 + 깨시금치와 칼슘이 풍성한 깨를 곁들이면 고소한 맛과 함께 두 배의 영양효과도 얻을 수 있다. 3, 새우 + 완두,표고새우를 요리할 때 완두나 표고를 섞으면 콜레스테롤 수치가 낮아지고 영양면에서도 뛰어난 음식이 된다. 게다가 표고는 칼슘의 흡수를 도우니 더욱 좋다 4, 불고기 + 들깻잎쇠고기의 주성분은 단백질이며, 들깻잎에는 쇠고기에 없거나 적은 비타민 A, C, 칼슘 등이 많다. 거기에 양질의 섬유소를 가지고 있어 고기를 많이 먹었을 때 생기기 쉬운 변비를 예방하는 효과도 있다~ 5, 두부 + 미역콩 제품을 먹을 때는 요오드 부족을 보중하는 식품을 곁들여야 하는데, 요오드를 가장 풍부하..
