중년 남성 전립선암 예방에 좋은 식품 소개 최근 중년 남성에서 발병률이 높은 암이 전립선암 이라고 합니다. 전립선암 예방에 좋은 식품을 소개 합니다. . 1. 토마토 토마토에는 라이코펜이라고 불리는 항산화 물질이 들어있다. 이 성분이 항암작용을 한다는 것이 그동안의 여러 연구를 통해 드러났다. 특히 전립선암의 위험을 낮출 수 있다. 연구결과, 라이코펜은 지방과 함께 먹었을 때 보다 잘 인체에 흡수되는 것으로 나타났다. 따라서 올리브 오일 등과 함께 섭취하면 효과적이다. 2. 검은콩 플라보노이드 계 색소인 안토시아닌과 식물성 에스트로겐이라 불리는 아이소플라본 성분이 포함돼 있다. 이런 성분들은 남성호르몬 중 암을 유발하는 특성을 억제하고 암의 성장을 막는다. . 3. 브로콜리 다른 십자화과 채소처럼 브로콜..
