혈압 관리에 좋은 식품 추천 1. 비트 땅속에서 나는 혈액이라 불리는 비트비트에 있는 질산염 성분은 체내에 흡수되면 인체에 좁아진 혈관을 확장시키는 일산화질소의 생성을 도와서 혈압을 직접적으로 떨어뜨릴 뿐 아니라 혈관질환을 예방하고 치료하는데 도움을 줍니다.기체의 일종인 일산화질소는 좁아진 혈관을 확장시켜 정상 혈압을 유지하는데 도움을 주는 물질입니다. 비트에는 철분도 많아 빈혈예방과 다이어트에도 도움이 됩니다. 2. 양파 양파의 성분 중 루틴은 혈관벽을 강화시키고 유화아릴 성분은 혈액순환을 촉진시키며퀘르세틴은 혈전 생성 방지해 주어 혈압 개선에 효과적입니다.빨간양파에는 안토시아닌 성분이 많아서 더 효과적이라 할수 있습니다. . 3. 녹두 녹두는 원기를 충전해주고 칼륨, 식이섬유, 비타민C도 풍부하며열을..
