BCAA
분지아미노산 분기(分岐)아미노산이라고도 한다. 발린, 류신, 이소류신 등 곁사슬에 분지알킬리기가 있는 아미노산을 말한다. 소수성(疏水性)아미노산이기도 하다. 효소 등인 활성중심의 주머니에서 결합부위의 형성에 기여하고 있다. 류신은 α나선구조인 형성을 촉진하고, 발린, 이소류신은 β구조에 존재하는 경우가 많다. 이들은 사람에 있어서는 영양면에서는, 필수아미노산에 속한다.
출처 : [네이버 지식백과] 분지아미노산 [branched chain amino acid, 分枝~酸]
우리의 몸 속 근육들의 주 성분은 단백질로 이루어져 있습니다.
단백질이 체내에 흡수 되어 합성과 분해를 시작하는 과정 중에 아미노산이 생성됩니다.
이때 만들어진 아미노산은 근육을 만드는 재료가 됩니다.
운동을 하면 근육 세포가 손상이 됩니다. 손상된 근육 세포를 회복 시키기 위해 혈액 속의 아미노산을 이용하여 근육 회복과 근육 세포를 새로 만듭니다.
이 과정의 반복으로 근육이 굵어지게 됩니다.
이 아미노산은 근회복과 근성장을 시키는 가장 핵심적인 영양소인데, 이 중에서 BCAA 필수 아미노산은 근육 생성을 더 빠르게 도와줍니다.
BCAA는 3가지 필수 아미노산인 발린, 이소류신, 류신을 말합니다.
분자 구조 특성 때문에 묶어서 분지 사슬 아미노산(BCAA)라고 부릅니다.
BCAA 필수 아미노산은 체내에서 합성이 되지 않아서 보충제나 식품을 통해 섭취를 해야 합니다.
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BCAA 효능
BCAA는 근회복, 근성장을 도와주며 체지방 분해 효과도 있습니다.
BCAA는 3가지 필수 아미노산인 발린, 이소류신, 류신을 말합니다.
류신(leucine)은
- 근육의 성장 발육 촉진
- 성장 호르몬 생성 증가
- 면역력 증강
- 근육 손실 억제
- 수술 후 빠른 회복
의 역할을 하며,
이소류신(isoleucine)은
- 에너지 생성
- 근육생성 및 보수
- 헤모글로빈 생성 관여
- 대사 증후군 개선
를 담당합니다.
발린(valine)은
- 근육 단백질의 주성분
- 정서 안정 유지
- 조직 수복, 질소 균형
- 근육 강화
- 근육에 직접 흡수
의 역할을 합니다.
.
BCAA 부작용
BCAA의 부작용은 일반적인 사람들에게는 거의 없다고 합니다.
단지 선천성 유전자 질환인 단풍당뇨증 MSUD(Maple Syrup Urine Disease)을 가진 사람들은 복용에 주의 해야 한다고 합니다.
다음은 과다 섭취 시 발생 할 수 있는 문제입니다.
발린 과다 섭취
- 흥분, 두통, 환각 발생
류신 과다 섭취
- 설사 및 저혈당증
이소류신 과다 섭취
- 전해질 불균형
뭐든 과다 섭취는 문제를 유발 할 수 있습니다.
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California Gold Nutrition, 순수 BCAA
- Ajinomoto 사의 AjiPure® 아미노산만을 사용하여 제조
- 분지사슬 아미노산
- L-류신: L-이소류신: L-발린 (2:1:1)
- 글루텐 불포함
- 유전자 변형 성분(GMO) 불포함
- 콩류 불포함
- 건강 보조 식품
저희 BCAA 파우더는 전해질/수분 보충/지구력 향상 음료, 단백질 셰이크, 식사 대용 파우더(MRP), 체중 증가제 또는 스무디 등에도 첨가하여 드실 수 있습니다.
California Gold Nutrition 스포츠 순수 BCAA에는 다음과 같은 것이 들어있지 않습니다:
- 인공 감미료나 설탕
- 색소
- 덱스트린
- 증량제
- 향료 (인공 또는 천연)
- 글루텐
- 유전자 변형 성분(GMO)
- 식물성 경화유
- 커피 크리머
- 식물성 오일 파우더
- 농후제
제품 사용법
한 숟갈(평평하게) 분량(약 5 그램에 해당 ♦)을 원하는 음료(예: 물 또는 주스)에 넣고 공복 시에 또는 자격을 갖춘 건강 관리 전문가 또는 운동 트레이너의 지시에 따라 드십시오. 최상의 결과를 위해, 믹서기 형태의 용기나 셰이커컵을 사용하십시오. BCAA와 저희 L-글루타민 제품을 병용하여 운동 전, 운동 중, 운동 직후에 드시는 것을 고려해 보십시오.
포함된 다른 성분들
없음.
이 제품은 우유, 계란, 생선, 갑각류, 패류, 나무 견과류, 땅콩, 밀, 콩 또는 글루텐으로 제조 되지 않습니다. 이러한 알레르겐 또는 성분을 함유 한 다른 제품을 처리 할 수 있는 제 3 자, 감사 및 등록 된 cGMP 준수 시설에서 생산됩니다.
주의사항
아이들 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오. 임신 또는 수유 중인 분, 만성 질환이 있는 분이나, 노약자, 18세 미만의 미성년자나 처방 약물을 복용 중이신 분, 또는 의사로부터 특정 질환이 있다고 진단 받으신 분은 건강 보조 식품을 복용하기 전에 자격 있는 건강 관리 전문가와 상의하셔야 합니다.
이중(외부 수축 포장 필름 및 내부 밀봉 씰)으로 안전 밀봉되었습니다. 밀봉 씰이 없거나 손상된 경우에는 사용하지 마십시오.
최적 보관 장소: 20ºC - 25ºC (68ºF - 77ºF)로 온도를 조절 가능한 장소. 직사광선에 장시간 노출하거나, 온도 및 습도가 높은 곳 등 적절하지 않은 곳에 보관하면 시간이 지남에 따라 제품의 품질이 저하될 수 있습니다.
본 제품은 부피가 아닌 중량 단위로 포장되어 있으며, 시간이 경과함에 따라 내용물이 가라앉을 수 있습니다.
후기 및 섭취 방법
먹어 본 후기에 앞서서, 일단, 인공 감미료나 다른 첨가물이 없다는 것을 다시 한번 강조 합니다.
몸에 좋아요.
근데... 몸에 좋은 만큼 씁니다.
감기 걸렸을 때 먹던 가루약인 줄.....
물에 잘 녹지도 않아서 처음 물에 타서 먹었을 때 고통을 좀 받았습니다.
이게 물 위에 둥둥 떠서 쓴 맛이 위쪽에 몰려 있었어요.
굳이 타서 드시려면, 차라리 물 말고 다른 우유나 주스에 타서 드시길 바랍니다.
저는 감기 약 먹듯이 한번에 입에 털어 넣고 물과 함께 삼켜 버립니다.
이렇게 먹는 것이 가장 좋았습니다.
가끔 다 안 넘어가고 가루가 입안에 남았을 때 고통이 있는 거 제외 하면요.
1회 섭취량은 1~5g을 권장합니다.
제품에 포함된 스푼은 1스푼에 5g 입니다.
운동량이 많은 경우라면 운동전, 운동중, 운동후 1스푼 씩 드시면 됩니다.
운동량이 많지 않으면, 양을 좀 줄이셔서 (1~3g) 드시면 됩니다.
구매하실 때 추천 코드(TFT557)를 입력하시면 추가로 5%할인이 적용 됩니다.
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