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발에는 우리 몸의 혈관들이 모여 있어 족욕을 하게 되면 혈액순환이 원활하게 되어 모든 기능을 건강하게 관리해 준다고 합니다. 또한 체내의 노폐물을 땀으로 배출해주어 피부 건강뿐만 아니라 다이어트 효과에도 최고라고 합니다. - 족욕 효능 중 가장 으뜸은 역시 혈액순환 촉진 혈액순환이 만병을 고친다는 말이 있듯이 몸속에 피가 잘 돌아야 건강을 유지할 수 있기 때문입니다. - 족욕은 머리를 맑게 해 주기 때문에 두통 불면증 신경쇠약에 효능이 있습니다. - 체내의 노폐물을 배출하여 주어 피부에 탄력을 줍니다. - 뭉친 근육을 풀어주고 근육통과 신경통에 효과가 아주 좋습니다. - 다리 부종에도 족욕은 아주 좋은데 퉁퉁 부은 발이나 종아리의 붓기를 빼주는데 효과가 좋습니다. - 신진대사의 촉진으로 비만을 예방해주어..

손발이 차가워지는 수족냉증 관리하기 1. 수족냉증이란? 수족냉증은 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손이나 발에 지나칠 정도로 냉기를 느끼는 병이다. 단, 다른 질병에서 생길 수 있는 다양한 증상들 중의 하나로서의 수족냉증과는 구별해야 한다. 우리나라에서 수족냉증은 상당한 문화적인 요소가 있는 증상이다. 수족냉증이란 증상만으로 단순히 추위에 민감하다거나 혈액순환이 되지 않는다거나 비위의 기운이 부족하다 하여 영양제, 혈액 순환 개선제 등이 근거 없이 복용되는 경우가 있다. 2. 수족냉증의 원인 대체로 추위와 같은 외부 자극에 교감신경 반응이 예민해져 혈관이 수축되면서 손이나 발과 같은 말초 부위에 혈액 공급이 줄어 과도하게 냉기를 느끼는 것으로 알려져 있다.가능성 있는 다른 원인들로는 출산이나 폐경과 같..

발의 건강을 유지하는 방법 발에는 인체의 모든 것이 담겨 있다고 합니다. 발의 건강이 인체의 건강이라고 할 만큼 발의 건강을 관리하는 것이 중요합니다. 발을 건강하게 관리하는 방법을 소개 합니다. . 발을 씻은 후에는 완전히 물기를 없애준다.항상 발을 청결히 하고 샤워 후나 발을 씻은 후에는 발가락 사이까지 꼼꼼히 물기를 닦아준다.최소한 15분 이상은 자연통풍 시킨다. 헤어드라이어를 사용하는 것도 효과적이다.헤어드라이어를 사용할 때는 발가락 사이를 벌려가며 철저히 말린다. 자주 마사지를 해준다.피부 면역력을 높이기 위해서는 마사지를 자주 해주는 것이 좋다.발을 흐르는 찬물에 잠시 동안 대고 있다가 너무 부드럽지 않은 손발톱용 솔이나 필링 브러시 등의 솔로 발이 따뜻해 질 때 까지 마사지 한다.매일 2~3..