여름이 오면 떠오르는 시원한 과일, 그것은 바로 수박입니다. 수박은 높은 수분 함량과 상큼한 맛으로 여름을 시원하게 해 주는데,더불어 건강에도 많은 이점을 가져다줍니다. 이번 글에서는 수박의 효능과 맛있는 수박을 고르는 방법에 대해 알아보겠습니다. 함께 건강하고 시원한 여름을 즐겨봅시다! 수박의 효능: 수분 보충과 탈수 예방: 수박은 약 90%가 수분으로 이루어져 있어 체내 수분을 보충하고 탈수를 예방하는 데 도움을 줍니다. 비타민과 미네랄 공급: 수박은 비타민 C와 비타민 A, 칼륨, 마그네슘 등 다양한 미네랄을 함유하고 있어 면역력 강화와 신진대사를 촉진시키는 데 도움을 줍니다. 항산화 작용: 수박에는 루테인과 리코펜이라는 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 세포 손상을 예방하고 건강한 피부와 눈 ..
