6대 암 관리에 필요한 식사 습관 소개 좋은 식사 습관은 우리 몸의 건강에 밀접한 관계가 있습니다. 좋은 식사 습관으로 질병 예방과 질병 치료에도 효과를 볼 수 있습니다. 식사습관의 기본 중 기본은 과식하지 않는 것입니다. 과식은 불완전 소화를 야기하고, 분해가 덜 된 탄수화물이나 단백질, 지방 등은 많은 부작용의 원인이 됩니다. 또한 음식물 속에 포함된 비타민과 미네랄이 제대로 흡수되지 못하게 만들어 영양결핍 상태를 만들고, 이것이 다시금 과식으로 이어져 비만의 원인이 되기도 합니다. 또 다른 문제점은 불완전 소화된 입자들이 장벽에 들러붙어 있다 부패되면서 여러가지 독성물질로 변해 조직과 세포, 유전자 등을 손상시키는 것입니다. 혈관계 질환을 유발하고, 면역기능의 약화를 초래해 암치유에 걸림돌이 되므로..
