신장은 건강한 삶을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 중요한 기관 중 하나입니다. 신장은 체내 폐기물을 제거하고 체액의 균형을 조절하여 몸이 올바르게 작동할 수 있도록 돕습니다. 신장 건강을 지키기 위해 올바른 식단 선택이 중요합니다. 아래에서는 신장 건강에 좋은 음식과 신장에 안 좋은 음식에 대해 설명해 드리겠습니다. 신장에 좋은 음식: 물: 신체의 수분 균형을 조절하여 신장 기능을 지원합니다. 적절한 수분 섭취는 체액의 양과 농도를 조절하여 신장에 걸리는 부담을 줄여줍니다. 채소와 과일: 신장 건강을 위해 채소와 과일을 다양하게 섭취하세요. 이들은 낮은 칼로리와 고 영양소 함량으로 신체에 필요한 비타민, 미네랄, 식이 섬유를 공급합니다. 특히 과일과 채소에는 높은 수분 함량이 있어 신장 건강에 도움이 ..
