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유방암은 40~50대의 연령대가 전체 환자의 65%를 차지하는 만큼 중년여성들은 각별한 주의가 요구됩니다. 유방암은 유방 내에만 머무는 양성 종양과 달리 유방 밖으로 퍼져 생명을 위협할 수 있는 악성 종양입니다. 멍울은 유방암의 가장 많은 증상으로 유방의 조직에서 비정상적인 혹이 자라는 것을 의미합니다. 유방암의 멍울은 대개 통증이 없어서 방치되는 경우가 많은데 단단하던 부위에서 더욱 두드러진 곳이 만져지거나 부드럽던 부위에서 단단한 부위가 생길 경우에 종양을 의심을 할 수가 있습니다. 종양이 유관을 침범하거나 유관에서 시작한 암인 경우 분비물이 나올 수 있습니다. 암과 관련 있는 분비물은 양쪽보다는 한쪽에서 주로 나오며, 한쪽의 유두에서도 여러 개의 유관보다는 특정 한 개의 유관에서 나오는 경우가 대부..

탈모의 원인은 유전, 스트레스, 수면부족 등으로 알려져 있지만 여름철 더운 날씨 역시 탈모를 촉진시킬 수 있고, 무리한 다이어트를 시도할 경우에도 탈모가 찾아올 수가 있습니다. 여름철은 날씨 영향으로 땀이 더 많이 나기 때문에 탈모 예방을 위해서 더 주의해야 합니다. 샴푸는 저녁에 낮 시간 외부 활동이 많게 되면 두피와 모발에 유해물과 먼지가 쌓이게 되므로 퇴근 후 또는 잠 자기 전에 머리를 꼭 감고 자는 습관이 좋습니다. 그리고 머리는 꼭 말린 후 잠을 자야 탈모 예방에 도움이 됩니다. 자외선 노출 피하기 강한 자외선은 모발을 약하게 만들고 탄력을 잃게 하며 건조함과 푸석푸석한 머릿결을 유발하기 때문에 자외선을 피하거나 자외선을 직접 받지 않도록 하는 습관이 필요합니다. 수분 섭취, 지나친 육류 섭취 ..

하지정맥류 원인과 예방법 1.하지정맥류란짙은 보라색이나 파란색 꽈배기 모양으로 튀어나오는 혈관을 정맥류라한다. 모든 정맥은 정맥류가 될수있지만 주로 다리와 발에 정맥이 발생하며 이를 하지정맥류라한다. 2.하지정맥류의원인 심장으로부터 조직으로 혈액을 운반하는 동맥은 조직에서 심장으로 혈액을 운반해 혈액을 순환시킨다.나이가 들어감에 따라 정맥의 탄력이 감소하는데 이때 정맥 내의 판막도 약해져 혈액의 역류가 발생한다.그결과 정맥내부 압력이 올라가면서 확장되어 정맥류가 발생한다. . 3.정맥류를 발생시킨 요인 1)노화노화가 진행되면 정맥내의 판막이 약해지고 찢어질 수 있다. 결국 판막의 기능부전이 발생한다. 2)성별남자보다 여자에게 더많이발생한다. 그 이유로는 임신이나 생리전, 폐경기의 호르몬변화가 원인으로 여..

당뇨병 예방에 좋은 식품 소개 당뇨병 예방에 좋은 식품을 소개합니다. . 1. 여주카로틴과 인슐린이 풍부해 피로회복에 탁월하며 혈당수치를 정상으로 만들어 주는 효과가 있습니다. 여주의 성분 중 특히 주목받고 있는 것은 당뇨에 효능이 있는 것으로 밝혀진 카란틴과 식물인슐린이란 성분입니다.인슐린은 간에서 당분이 소화되도록 돕고 또한 당분이 체내에서 재합성되지 않도록 함으로써 당뇨환자의 혈당수치를 낮추는 작용을 합니다.또한 카란틴은 췌장을 활발하게 하는 지용성 성분으로 혈당수치에 도움이 됩니다. 2. 히카마히카마는 멕시코 감자라고 불리는 열대식품입니다.히카마는 인슐린성분이 풍부하고 분비를 촉진하여 당뇨병 예방에 효과적입니다. 히카마에 있는 이눌린 성분은 단맛이 나는 식이섬유로 당분을 감싸 분해를 방해하기 때문..

당뇨병 예방에 좋은 식품 당뇨병은 신체가 인슐린을 너무 적게 생산하도록 유발하는 대사질환입니다. 인슐린은 핏속에서 포도당을 조절해서 에너지로 쓰게 만드는 호르몬인데, 이러한 인슐린이 만들어지지 못하거나 생산돼도 제 기능을 하지 못하면 핏속의 포도당이 높아지는데 이것이 바로 당뇨병입니다. 대부분의 성인에게서 발생하는 이런 당뇨병을 제2형 당뇨병이라고 부릅니다. 제2형 당뇨병은 식습관과 오래 앉아 있는 습관으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 당뇨병으로 인해 다른 병도 생기는 경우가 많아서 특히 조심해야 합니다. 당뇨병 예방에 좋은 식품 6가지를 소개하겠습니다. . 1. 당근 당근의 밝은 색깔은 항산화제인 카로티노이드가 풍부하다는 것을 보여준다. 항산화제는 당뇨병을 막는데 도움이 된다. 미네소타대학교 공중보..