아침에 먹는 음식, 아무거나 괜찮을까요?하루의 시작은 아침 식사에서 결정된다고 하죠.그런데 바쁜 일상 속에서 아무 음식이나 급하게 먹는 경우가 많습니다.특히 공복 상태에서는 위장이 민감해져 있기 때문에, 잘못된 음식 선택은 오히려 건강에 부담을 줄 수 있어요.오늘은 ‘공복에 먹지 말아야 할 음식 3가지’를 알려드릴게요.익숙해서 자주 먹지만, 위 건강엔 좋지 않은 음식이 있을지도 모릅니다. 1. 바나나 – ‘착한 과일’의 의외의 함정바나나는 아침에 자주 선택되는 과일 중 하나입니다.하지만 바나나는 칼륨과 마그네슘 함량이 높기 때문에 공복에 섭취하면 혈중 농도에 갑작스러운 변화를 일으켜 심장 기능에 부담을 줄 수 있어요.특히 고혈압이나 심혈관계 질환이 있는 분들은 주의가 필요합니다.물론 바나나는 건강..
