"손톱이 예전보다 잘 부서지거나, 색이 변한 적 있나요?"손톱은 단순한 미용 부위가 아닙니다.몸 상태를 가장 빠르게 반영하는 곳 중 하나죠.손톱을 보면 피로, 영양 상태, 혈액순환까지 추측할 수 있어요.오늘은 손톱에 나타나는 건강 신호 5가지와손쉽게 실천할 수 있는 관리법을 소개합니다. 손톱으로 보는 건강 신호 5가지1. 손톱이 창백하다면→ 빈혈, 철분 부족, 만성 피로 가능성Tip: 철분이 풍부한 식품(시금치, 간, 콩류) 섭취 체크2. 세로줄이 많아졌다면→ 노화, 수분 부족, 단백질 섭취 부족일 수 있어요.Tip: 물 섭취 늘리고, 단백질 섭취 챙기기3. 하얀 반점이 생겼다면→ 아연 부족 또는 손톱에 가벼운 외상이 있었을 수도Tip: 해조류, 견과류, 달걀 등 아연 풍부 식품 챙기기4. 갈라지거나 부..
