알배겼을때(근육통) 빨리 푸는 방법 갑자기 운동을 격하게 하거나 잘 쓰지 않는 근육을 쓰면 근육통이 생깁니다. 보통 알이 배긴다고 하죠. 심하면 꽤 오래 지속되기도 하고, 주변 다른 부위의 근육까지 뭉쳐서 고생하기도 합니다. 근육통을 빠르게 풀 수 있는 방법을 소개합니다. . 전신욕, 반신욕고단한 하루 일과를 마치고 전신욕이나 반신욕을 하고 있으면 지상 낙원이 따로 없다는 생각이 듭니다. 이는 물이 주는 가벼움도 있지만 따뜻한 물이 혈액 순환을 도와 몸 구석 구석 회복을 빠르게 하게 합니다. 그리고 지치고 긴장된 근육이 따뜻한 물로 이완이 되어 몸이 늘어지는 느낌을 주는 것이죠. 이렇게 근육이 이완되고 풀리면 근육통 또한 훨씬 빠르게 나아집니다. 다만 전신욕이나 반신욕을 하려면 집에 욕조가 있어야 한다는..
