일상 생활에서 쉽게 건강 관리 하는 방법 1. 침은 뱉지 말고 삼켜야 합니다.입안에 만들어진 침을 뱉는 것은 자신의 가장 소중한 보물을 버리는 것과 같습니다. 침속에는 소화액과 항균작용및 무수히 많은영양소가 있습니다. 침은 꼭 삼키는 것이 좋습니다. 2. 눈을 자주 힘차게 움직여 주세요.눈이 피곤할 때는 눈동자를 위아래, 왼쪽 오른쪽 또는 원형으로 빙글 빙글 돌려 줍니다.금방 눈이 맑아 집니다. . 3. 얼굴을 자주 만져 주세요.얼굴을 자주 만져주면 혈압 동맥 경화 등 여러 질병예방에 도움이 됩니다. 허리가 아픈 사람은 코 바로 밑에 있는 인중 부분을 두 번째 손가락 으로 자주 문질러 주면 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 4. 머리카락을 자주 빗으세요.손가락으로 머리카락을 자주 빗어 주면 두피가 자극되어 ..
