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감꼭지 차의 효능 감을 먹고 남는 감꼭지를 버리는 경우가 많은데 감꼭지는 한의학에서 약재로 쓰이는 재료입니다.감꼭지는 예로부터 기침 천식 만성기관지염에 특효로 사용되어 왔으며 특히 잘 멈추지 않는 딱꾹질에도 효과가 있다고 잘 알려져 있습니다. 실제로 감과 꼭지의 영양성분을 보면 폴리페놀이나 플라보노이드 함량이 감 과육에 비해서 월등히 높은 것을 알 수 있습니다.감꼭지 하나에 감 3-4개에 들어있는 항산화 물질들이 있을 정도로 풍부한 영양소를 함유하고 있습니다. 감꼭지차는 차로 끓여 드시면 기침이나 만성기 기관지염에 좋다고 하니 가을 겨울에 마셔주면 좋습니다. . 감꼭지 먹는 방법깨끗하게 씻어서 충분하게 달여 주시면 됩니다.감꼭지 20g 대략 10개 내외에 물 2리터를 넣고 끓이시면 됩니다.아니면 다관에 ..

버섯의 숨은 효능 1. 송이버섯 송이버섯은 식이섬유가 많이 들어 있는데 콜레스테롤과 담즙산이 함께 배출되기 때문에 콜레스테롤 수치를 감소시키고 혈액 순환을 활성화시켜 고지혈증, 동맥경화를 예방할 수 있다. 2. 만가닥버섯 느타리와 비슷하게 생겼으나 다발로 무리지어 자라는 것이 특징이다. 체내 활성 산소를 제거하는 항산화작용을 해 암세포의 증식을 억제한다. 비타민과 단백질이 많아 노화방지에도 탁월하다. . 3. 목이버섯 목이버섯은 겉면이 매끄럽고 탄력 있으면서 쫄깃한 식감을 낸다. 식도와 위장을 씻어주는 구실을 해 위장과 폐 건강에 도움이 된다. 섬유질과 젤라틴이 많아 피부 미용에도 효과적이다. 4. 느타리버섯 칼슘과 인, 철분이 다량 들어 있다. 지방 함량이 낮고 섬유질이 많아 피부 관리나 다이어트식으로..

우리 건강에 도움을 주는 계란의 효능 계란을 하루 두 알 씩 꾸준히 섭취 하면 건강에 좋다. 3대 필수 영양소는 물론 두뇌에 좋은 콜린, 레시틴 등 몸에 좋은 영양소가 풍부하게 들어 있어 건강관리에 좋다. 단백질이 부족하기 쉬운 노인층에게 계란은 보약이다. 김치, 나물 등 단백질이 부족한 식사를 하기 쉬운 노년층이 계란을 섭취하면 콜레스테롤이 낮아지고, 균형 있는 식사를 할 수 있다. 체력관리가 중요한 직장인에게 계란은 영양제다. 아침을 거르기 쉬운 바쁜 직장인들이 아침, 오후 하루 2회 정도 계란을 섭취 하면 체력 관리에 도움이 된다. . 공부하기 전 계란을 먹으면 콜린, 레시틴 성분이 두뇌발달과 집중력 향상에 도움을 준다. 노른자 속의 콜린, 레시틴 성분이 두뇌 발달과 집중력 향상에 도움을 준다. 계..

우슬뿌리 효능 소개 . • 관절염 개선 대표적인 우슬뿌리 효능으로는 관절염 치료에 그 효과가 뛰어나다고 합니다. 그 이유는 우슬 뿌리에 풍부한 엑크디손이라는 성분 덕분인데요. 이 성분이 골격을 튼튼하게 만들어 줄뿐만 아니라, 근육의 수축 및 이완을 도와주고 혈액내의 불순물들을 제거하여 소염 및 진통작용을 한다고 하는데요. 이로인하여 류마티스나 퇴행성 관절염에 좋다고 합니다. • 요통 개선 요통은 쉽게 말해 허리부위의 통증을 말하는데요. 우리가 살아가면서 60 ~ 90% 의 사람들이 이러한 요통을 겪게 된다고 하는데요. 허리에 통증이 있는 분이라면 우슬뿌리나 잎을 달여서 꾸준히 복용하면 통증을 완화시키고 요통 치료에 도움이 된다고 합니다. • 혈관계질환 개선 혈관내에 콜레스테롤이나 노폐물들이 점차적으로 쌓..

매실의 효능과 활용 법 알아보기 매실의 효능 1) 몸속의 독 제거매실 속에 함유된 피크린산은 간과 신장의 기능을 활성화시켜 몸의 해독과 배설을 돕는다. 따라서 식중독, 배탈 등 음식으로 인한 질병 치료에 효과적이며 숙취와 피로 회복에도 좋다. 각종 비타민과 무기질은 암을 예방 치료하는데 도움을 준다. 2) 스트레스와 피로 회복 음식물을 섭취한 뒤 발생하는 연소가스는 산독화 물질로 체내에 쌓이게 되면 피로가 쌓이고, 세포나 혈관을 노화시키며 알레르기를 일으키기도 한다. 알맞게 익은 매실에는 천연구연산이 많아 젖산 등의 피로물질을 탄산가스나 물로 분해하여 피로회복에 탁월한 효과가 있다. 유해한 균의 활동과 번식을 막아 이질이나 세균성 설사에도 효험이 있다. . 3) 설사, 변비에 탁월한 효과위의 기능이 원활..

​겨울에 먹으면 좋은 딸기의 효능 겨울이 제철인 딸기는 맛도 좋고 건강에도 좋은 과일 입니다. 딸기의 효능에 대해 알아보겠습니다. . 심장 질환 예방콜레스테롤 축적을 막아주는 항산화 및 플라보노이드 등 필수 영양소가 들어 있어 심혈관 질환을 예방한다. 피부미용딸기에는 항산화제와 비타민C가 들어 있어 노화 진행속도를 늦춰 동안 퓨ㅜ피부를 유지하는 데 도움을 준다. 기억력을 향상딸기에 함유된 피세틴이 신호전달을 활발하게 해 기억력 향상에 도움을 주며 치매를 예방하는 효과가 있다. 면역 체계를 강화딸기에는 비타민C가 함유되어 있어 면역 체계 강화하는데 도움될 뿐만 아니라 각종 감염으로부터 신체를 보호해준다. 당뇨병과 변비에 도움섬유질이 풍부할 뿐만 아니라 혈당 수준을 조절하는 등 당뇨병 예방에 도움을 준다. ..

비타민 E의 효능 비타민E는 강력한 노화예방 물질이며 암을 예방하고 면역력을 증가시켜 줍니다. 비타민E의 효능을 소개합니다. . 동맥경화 예방동맥경화는 LDL 콜레스테롤이 동맥벽을 침투하여 혈액 찌꺼기의 누적이 원인입니다. 비타민E는 LDL콜레스테롤의 산화와 분해를 막아줌으로써 동맥경화를 초기에 예방할수있습니다. 심장발작 예방미국 하버드대학에서 비타민E를 꾸준히 복용 하면 심장질환의 발생을 강력하게 예방해준다고 발표했습니다. 면역력증가면역력 반응을 청년의 수준으로 증가시킵니다. 비타민E가 면역세포막을 산화되는 것을 막는데 도움을 줍니다. 암예방비타민E를 꾸준히 복용한 사람은 결장암에 걸릴확률이 낮아진다고 합니다. 비타민E는 입과 목의 암이 발생할 위험을 절반으로 줄이며 암세포의 성장을 억제해줍니다. 관절..

대추(대추차, 대추즙)의 효능 대추는 향과 맛이 좋아 열매 그 자체로는 물론 식재료로도 많은 사랑을 받고 있으며, 건강에도 좋은 효능을 발휘하기 때문에 한방에서는 약용으로 사용하기도 합니다. 대추 생과나 대추를 달인 대추차 혹은 즙을낸 대추즙을 꾸준히 섭취하면 건강에 도움이 될 수 있다고 합니다. . 1. 수분 보충 수분 보충에 좋다 예로부터 한방은 땀을 많이 흘리는 것을 '진액'이 빠져나가는 것으로 여겨왔습니다. 실제로 땀이나 식은 땀을 너무 많이 흘리는 사람의 경우 '정기가 약해졌다'고 볼 수 있는데요, 이럴 때 대추는 소실된 진액(수분)을 보충하고 정기를 회복하는데 도움이 된다고 합니다. 2. 활성산소 제거 활성산소는 노화 및 각종 성인병의 원인 중 하나입니다. 대추에는 이런 활성산소를 없애는데 효..

양질의 단백질이 풍부한 두부의 10가지 효능 대중적인 콩제품인 두부는 양질의 단백질이 풍부한 식품입니다. 두부의 10가지 효능에 대하여 소개 합니다. . 1. 심장질환 예방 미 식품의약국FDA에 의하면 콩 단백질을 매일 25그램 이상 섭취할 경우 심장질환 예방에 도움이 된다는 발표도 있습니다. 두부에는 식물성 단백질인 이소플라본이 풍부하게 들어있어 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있습니다. 2. 불면증 완화 두부에는 트립토판이 들어있어 불면증 증상 완화에 많은 도움이 되는 음식으로 평소 불면증으로 숙면을 취하지 못하는 분들에게 도움이 되는 불면증 완화 음식 중 하나입니다. 3. 두뇌발달을 도움 두부의 주원료는 콩으로 콩에는 단백질 외에도 필수지방산, 비타민, 기타 무기질 성분이 풍부합니다. 두부의 레시틴 성분..

몸에 좋은 차와 효능 알아보기 마트에 가면 정말 많은 종류의 차들이 진열대에 있는 것을 볼 수 있습니다. 이런 많은 종류의 차들이 어떤 효능이 있는지 안다면, 차를 고를 때나 마실 때 도움이 될 수 있을것 같아요. 몸에 좋은 차와 그 효능에 대해서 알아보겠습니다. . 가슴이 답답할 때 "보리차"보리차는 우리가 일상적으로 마시는 물같은 차.그래서 딱히 무슨 효능이 있을까 싶겠지만 보리는 소화촉진, 갈증해소, 가슴이 답답한 증상의 해소에 효과적이라고 합니다. 변비와 눈에 좋은 "결명자차"결명자차는 보리차등과 일상적으로 널리 사용되고 보리차와 비슷하나 맛이 더 은은하고 구수하며 불그스름한 빛을 낸다.이름 그대로 시력을 증진시키는 효능이 있으며 혈압을 내려주고 만성변비, 노인성 변비에 효과적입니다. 무엇보다도 ..