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표고버섯의 효능 표고버섯의 효능을 소개 합니다. 1. 고대 기록에는 신의 음식고대그리스인과 로마인들은 '신의 음식'이라 했습니다.중국에서는 "불로장생의 명약" 고대 기록에는 최우가 "버섯류를 먹으면 독열을 제거하고 생기가 돌고 체내의 열을 삭힌다."라고 합니다. 2. 처음 채식하는 분들께 고기 대체용으로 가능 표고버섯은 맛이 좋아 여러 방법으로 조리할수 있으며 조리를 잘하게 되면 고기와 비슷한맛을 낼 수 있기 때문에 고기대체용으로 먹을수있습니다. . 3. 혈압을 낮춰주는 효능미국 심장학회에서 HDL콜레스테롤을 높이고 LDL 은 낮추는 효과 입증.표고버섯에는 레시틴 이라는 성분이 함류되어 있는데 레시틴은 형관의 혈액 흐름을막는 유해한 콜레스테롤을 제거하는 효능이 있습니다. 4. 다이어트 효능표고버섯의 효능..

오이의 효능 오이는 95% 이상이 수분으로 되어있어 수분 보충에 효과적이고, 각종 비타민과 미네랄이 함유되어 있어 수분과 영양을 고루 섭취할 수 있다고 합니다. 1. 숙취와 입 냄새 제거 술 마시고 집에 온 날, 잠들기 전 오이 몇 조각을 먹으면 다음날 숙취의 고생을 덜어줄 것이다. 그 이유는 오이의 특출한 수분 성분이 수분을 재 공급하고 피 속에 있는 해로운 독소를 제거해 주기 때문이다. 오이가 함유하는 식물 화학물질은 입속에 자리해 입 냄새를 유도하는 박테리아를 없앤다. 구취 때문에 고생하는 사람들에게는 제격이다. 2. 머리카락과 손톱에 영양 공급 오이에 함유되어있는 미네랄 성분은 몸의 뼈와 조직에 필수적인 성분이다. 머리와 손톱의 컨디셔너 역할을 할 뿐만 아니라 손톱이 부러지고 갈라지는 걸 방지한다..

무의 효능 1. 기관지 건강 아밀라아제, 리그닌 성분이 많이 들어있어 기침, 가래를 삭이고 감기 예방 및 호흡기 계통 질환 예방 효과가 뛰어납니다. 무즙, 무차를 꾸준히 드시는 것도 도움이 되고먹기 어려운 분들은 꿀이나 조청을 섞어 드시는 것도 도움이 됩니다. 2. 소화기능 촉진 전분을 분해하는 디아스타아제 효소를 많이 함유하고 있어 소화기능을 향상시키고 소화를 촉진시켜주고 속이 더부룩하고 답답한 것을 개선시켜주는 효과를 볼 수 있습니다. 3. 변비해소 및 대장염증 완화 식물성 섬유소가 풍부하게 함유되어 있어 장내 노폐물을 배출하고 평소 변비가 있는 분들에게 도움이 되고, 알릴이소티아오시아네이트란 물질이 들어있어 대장 염증을 완화시킨다는 연구결과도 있습니다. . . 4. 해열 진통 효과 무는 진통 및 해..

허브차의 효능 1. 로즈마리(Rosemary) 로즈마리는 젊음을 되돌려주는 허브티로 알려져 있는데요. 상쾌한 향으로 머리를 맑게 해주어 무기력하고 나른할 때 마시면 좋다. 더불어 기억력도 높여주어 학습효과에도 탁월한 효능이 있다. 책상에 앉아있는 시간이 많은 학생들, 특히 수험생에게 좋겠죠?! 살균작용도 뛰어나고 폐를 건강하게 해주어 천식이나 감기에에도 좋답니다. 하지만 고혈압환자에겐 좋지 않으니 참고하세요! 2. 루이보스(Rooibos) 루이보스차는 카페인이 없어 아이들 뿐만 아니라 산모도 마실 수 있는 차인데요. 임신 중 입덧을 가라앉혀주는 차로도 꽤 유명해 임산부들이 많이 찾는 차이기도 해요. 또한 루이보스차는 항산화작용이 뛰어난 차로도 많이 알려져 있는데요. 항산화성분이 많기로 유명한 녹차보다 무..

BCAA 분지아미노산 분기(分岐)아미노산이라고도 한다. 발린, 류신, 이소류신 등 곁사슬에 분지알킬리기가 있는 아미노산을 말한다. 소수성(疏水性)아미노산이기도 하다. 효소 등인 활성중심의 주머니에서 결합부위의 형성에 기여하고 있다. 류신은 α나선구조인 형성을 촉진하고, 발린, 이소류신은 β구조에 존재하는 경우가 많다. 이들은 사람에 있어서는 영양면에서는, 필수아미노산에 속한다. 출처 : [네이버 지식백과] 분지아미노산 [branched chain amino acid, 分枝~酸] 우리의 몸 속 근육들의 주 성분은 단백질로 이루어져 있습니다. 단백질이 체내에 흡수 되어 합성과 분해를 시작하는 과정 중에 아미노산이 생성됩니다. 이때 만들어진 아미노산은 근육을 만드는 재료가 됩니다. 운동을 하면 근육 세포가 손..

마카마카(학명 : Lepidium meyenii)는 페루의 안데스 산맥이 원산지인 십자화과 두해살이풀이다. 후닌 호 근처의 고지대에서 처음으로 발견됐다. 먹거나 약용식물로도 쓴다. 마카를 스페인어로는 마카마카(스페인어: maca-maca) 또는 마이노(스페인어: maino)라고도 하며, 케추아어로는 아약 치치라(케추아어: ayak chichira) 또는 아약 윌쿠(케추아어: ayak willku)라고 한다. 말린 마카 뿌리의 영양가는 쌀이나 밀과 같은 곡물과 비슷할 정도로 많다. 일반적으로 100g당 탄수화물 60~75g과 단백질 10~14g, 식이섬유 8.5g, 지방 2.2g을 포함한다. 또한 칼슘과 칼륨을 많이 포함하고 있으며 나트륨은 적게 들어있고, 필수미량원소인 철과 구리, 망가니즈, 아이오딘, ..

루테인(lutein) 루테인이란 우리 눈의 망막의 중심에 있는 황반을 구성하는 성분이다.루테인은 노란색을 뜻하는 라틴어인 Lureus에서 따온 것이며, 녹색 식물에서 많이 발견되고 달걀 노른자에도 루테인이 함유되어 있다. [다음은 네이버 지식백과 내용의 일부이다.] 록소와 함께 초록색의 잎에 들어 있고, 에스테르로서 여러 가지 꽃에 들어 있다. 또한 계란 노른자위 속에 제아산틴과 함께 함유되어 있으며 알팔파 추출색소의 주색소성분이다. [네이버 지식백과] 루테인 [lutein] (식품과학기술대사전, 2008. 4. 10., 광일문화사) . 루테인(lutein) 효능 한의약융합연구정보센터 약물근거등급 : C (불명확하거나 이론의 여지가 있는 과학적 근거) 퇴행성 황반변성루테인은 해로운 빛을 차단하고 햇빛에 ..