"잠은 잤는데, 왜 이렇게 피곤할까?"아침에 눈을 떠도 개운하지 않고,일하다 보면 꾸벅꾸벅 조는 나.밤에 늦게 잔 것도 아니고, 특별히 무리한 것도 아닌데…이럴 때, 혹시 몸보다 습관이 문제일 수도 있다는 것, 알고 계셨나요?오늘은 우리가 무의식적으로 반복하는 습관 중피로를 유발하는 대표적인 3가지를 짚어드립니다. 피로를 부르는 생활 습관 3가지1. 하루 종일 앉아서만 생활하기현대인의 피로는 활동 부족에서 오는 경우가 많습니다.혈액순환이 느려지고, 근육이 뻣뻣해지면서 더 피곤함을 느끼게 돼요.💡 팁:매 50분마다 자리에서 일어나 3분이라도 가볍게 스트레칭하기!계단 이용, 짧은 산책도 충분히 효과 있어요. 2. 카페인에 의존하는 오후 습관점심 식사 후 커피 한 잔, 그건 괜찮아요.하지만 오후 늦게까지 카..
