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잠버릇으로 알 수 있는 건강 상태 [잠이 보약이다] 라는 말이 있습니다. 그만큼 잠은 우리 건강에 중요한 역할을 하고 있는데요. 건강에 대한 상태를 알 수 있는 잠버릇을 알아 보겠습니다. 1. 12시간 이상 깨지 않고 잔다 당신은 전염병에 걸렸거나 갑상선 활동에 문제가 있을 수 있다. 갑상선 기능 저하증은 일반적으로 60세 이상 여성들에게 발견되는데, 눈치채지 못한 채 넘어가는 경우가 많다. 왜냐하면 체중 증가, 피로감 등을 동반한 증상이 종종 노화 때문이라고 여겨지기 때문이다. 그렇지 않으면 당신은 전염병에 걸렸을 수 있다. 이 경우 잠을 많이 자는 습관이 그렇게 오래 지속되지 않을 것이다. 2. 잠든 시간에 상관없이 매일 같은 시간에 일어난다 이것은 하루 주기성 리듬 장애(circadian rhyth..

오장 육부가 약할 때 통증 및 증상 오장육부(五臟六腑)란 한의학에서 인간의 내장 전체를 통틀어 표현할 때 사용되는 말이다. 오장 : 간장, 심장, 비장, 폐장, 신장(오장에 심포(心包)를 더해 '육장'이라고도 한다.) 육부 : 대장, 소장, 위장, 담낭, 방광, 삼초(해부학상 기관이 아닌 삼초를 제외하여 '오부'라고도 한다.) 간장, 담낭이 약할 때 (갑상선, 편도선, 성대, 고관절, 눈) - 눈에 눈물이 나고 햇빛을 보면 눈이 부신다, 이갈고, 콧등 가운데 퍼럼, - 다리에 쥐가난다, 편두통, 옆구리통증, 간부위 통증, 칫솔질할때 구토, - 갑상선, 편도선 등 목 전체 질환(목주위 기관이 약하고 목이 잘 시고 목에 가래가 잘 생기고), - 고관절(골반뼈와 다리뼈 연결관절) 통증, 염증 - 간염(A, C..

[버거킹] 와퍼 주니어, 불고기 와퍼 주니어 각 1,900원 행사 !!! 버거킹에서 와퍼 주니어와 불고기 와퍼 주니어를 각 1,900원에 판매하는 행사를 합니다. 9월18일부터 9월24일 까지 진행하는 행사입니다. 와퍼주니어와 불고기와퍼주니어가 행사 상품 입니다. 1인 5개까지만 판매하며 다른 할인과 쿠폰 등 중복 혜택은 적용되지 않는다고 합니다. . . 행사기간 : 2017년 9월 18일(월) ~ 2017년 9월 24일(일) 단체주문, 딜리버리 주문에서는 제외 됩니다. 행사 제외매장이 있으니 확인하시고 가시면 좋을 것 같습니다. 행사 제외매장 : 인천공항점, 인천공항1점, 인천공항교통센터점, 문학야구장점, 삼성라이온즈파크점, 오션월드점, 대명비발디점, 여주휴게소점, 지산리조트점, 김포현대아울렛점, 경주..

암환자에게 좋은 음식 암에 걸리신 분들에게 좋은 음식을 소개 합니다. 빨간 파프리카 파프리카 중 빨간색 파프리카가 암 예방 및 치료에 효과적입니다. 빨간 파프리카에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 암 예방 및 치료에 효과적인 암환자에게 좋은 음식이라고 할 수 있습니다. 1. 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 골다공증 환자에게 좋습니다. 2. 엽산과 철분이 풍부해 빈혈예방 및 치료에 효과적입니다. 3. 파프리카의 붉은색 색소인 리코펜이 들어있어 노화와 질병을 일으키는 주범인 활성산소의 생성을 막아주기 때문에... 노화방지 효과가 있습니다. 토마토토마토의 붉은색을 나타내는 라이코펜 성분은 항암작용에 뛰어난 효과가 있다고 알려져 있으며 특히 유방암, 전립선암, 소화기 계통의 암 예방 및 치료에 효과적인 항암..

체내 지방 제거에 효과있는 음식 !!! 다이어트의 기본은 꾸준하고 적당한 운동과 건강한 식생활 입니다. 다음은 체내의 지방 제거에 효과가 좋은 음식 종류 입니다. 다이어트나 식단 관리에 참고 하세요. 1. 도토리묵 : 콜레스테롤 흡수 억제도토리묵은 89%의 수분을 갖고 있다. 식이섬유가 풍부해 체중 감소에 효과적이다. 도토리에 함유된 탄닌은 담즙산과 결합해 담즙산의 재흡수를 방해한다. 담즙산의 배설을 증가시킴으로 몸 속 콜레스테롤 농도를 줄여준다. 2. 고추 : 지방 연소교감신경을 활성화해 열량 소모를 늘린다. 지방세포는 지방 측정의 흰색 지방세포와 지방을 태워 열을 발생시키는 갈색 지방세포가 있다. 캡사이신은 갈색 지방세포를 활성화 시켜 지방 분해에 효과적이다. 하지만 매운 음식으로 지방을 태울 수 있..

얼굴로 나타나는 건강 상태 얼굴의 변화나 상태에서 알 수 있는 내 몸의 건강 상태를 알아보자~ 1. 이마한방에서 이마는 폐와 관련이 있다고 본다. 폐는 인체의 오장 중 가장 위쪽에 있는데, 얼굴에서도 마찬가지로 이마가 제일 위에 있기 때문. 이마에 뾰루지가 난 경우에는 폐를 보호해주는 우유가 좋다. 단 소화가 잘 안 되는 사람은 피할 것. 또 매실이나 케일 주스를 마시는 것도 효과적. 음식이나 운동으로 땀을 내는 것도 좋다. 2. 볼얼굴의 볼 부분에는 위장 경락이 흐른다. 그래서 소화가 제대로 안 되면 경락이 막혀 볼에 뾰루지가 나게 된다. 볼에 뾰루지가 난 사람은 과식은 절대 금물. 위의 염증을 다스리는 오렌지 주스나 위를 튼튼하게 보호해주는 꿀차가 좋다. 3. 입과 턱 주변신장과 자궁은 몸의 아랫부분..

장염에 좋은 음식 1. 푸른 잎이 많은 채소 양배추, 시금치, 순무, 브로콜리, 배추 등 잎이 많은 녹색 채소에는 비타민, 미네랄, 섬유질 등이 풍부하다. 해당 채소들은 장운동을 활발하게 만들어 변비 증상을 완화시켜 준다. 2. 코코넛 오일 코코넛 오일 안에는 '중간사슬지방산(medium chain fatty acids)'이 포함돼 있는데 이 성분은 소화 건강에 도움이 된다. 뿐만 아니라 해당 성분은 장내 염증을 감소시키는 효과도 있어 평소 먹는 음식에 코코넛 오일 한 두 방울 정도를 첨가해서 먹으면 좋다. 3. 아마씨(Flaxseed) 씨앗의 일종인 '아마씨'에는 변비에 도움이 되는 수용성 섬유질이 많이 포함돼 있다. 또한 불포화지방산인 오메가-3 지방산과 알파 리놀렌산이 풍부해 장내 염증을 감소시키는..

눈 건강에 좋은 레시피 눈 건강에 좋은 차나 음식을 소개 합니다. 1. 녹차 달인 물진하게 달여 눈을 씻으면 눈곱이 자주 낄 때 좋다.녹차는 염증을 가라 앉히는 작용이 있어 눈이 가물거리거나 눈곱이 많이 낄 때 사용하면 부작용 없는 안약이 된다. 진하게 우린 녹차200㏄에 소금1/2 작은술을 섞는다. 여기에 탈지면을 적셔서 하루에 2번씩 눈 주위를 닦아 준다. 부작용이 없는 좋은 방법이다. 2. 당근주스카로틴이 풍부해 눈에 효과 있다. 당근주스는 비타민A의 전신인 카로틴이 풍부해 눈에 효과적인 간편한 음료다. 요즘은 시판하는 것들이 나오고 있어서 구하기 쉽지만 가능하다면 집에서 직접 만들어 먹는 것이 좋다. 중간 크기의 당근 2개와 레몬 1/2개를 합해 즙을 내면 1컵 정도의 주스가 나온다. 이 양을 1..

운동으로 예방할 수 있는 암 꾸준한 운동은 몸의 건강을 유지하는데 아주 좋습니다. 암도 운동으로 충분히 예방 가능하다고 합니다. 1. 식도암운동을 하면 식도암 발병을 42% 낮출 수 있다는 연구 결과가 있다. 식도암은 과일이나 채소를 잘 먹지 않고 뜨거운 음료를 많이 마시는 사람에게 많았다. 따라서 이런 사람들은 특히 운동을 꾸준히 해서 식도암 위험을 상쇄 시켜야 한다. 2. 간암간암은 운동으로 27% 낮출 수 있다. 물론 음주량을 줄이는 것도 중요하고 고혈압이나 당뇨병 같은 다른 발병 요인들도 잘 관리할 필요가 있다. 3. 폐암폐를 건강하게 유지할 수 있는 가장 좋은 방법은 담배를 피우지 않는 것이다. 하지만 대기오염 등은 또 다른 폐암 유발 인자들이다. 운동은 폐질환을 피할 수 있는 좋은 방법으로 폐..

오이의 효능 오이는 95% 이상이 수분으로 되어있어 수분 보충에 효과적이고, 각종 비타민과 미네랄이 함유되어 있어 수분과 영양을 고루 섭취할 수 있다고 합니다. 1. 숙취와 입 냄새 제거 술 마시고 집에 온 날, 잠들기 전 오이 몇 조각을 먹으면 다음날 숙취의 고생을 덜어줄 것이다. 그 이유는 오이의 특출한 수분 성분이 수분을 재 공급하고 피 속에 있는 해로운 독소를 제거해 주기 때문이다. 오이가 함유하는 식물 화학물질은 입속에 자리해 입 냄새를 유도하는 박테리아를 없앤다. 구취 때문에 고생하는 사람들에게는 제격이다. 2. 머리카락과 손톱에 영양 공급 오이에 함유되어있는 미네랄 성분은 몸의 뼈와 조직에 필수적인 성분이다. 머리와 손톱의 컨디셔너 역할을 할 뿐만 아니라 손톱이 부러지고 갈라지는 걸 방지한다..